三天催眠工作坊回顾——解决的问题

发布时间：2019-07-28 16:36:50 来源：自考网

催眠工作坊回顾

什么是催眠？

催眠是大脑的功能，是人类一种自然的精神状态，是一种既专注，同时也十分放松的状态，也有称之为理想的学习状态。在我们的日常生活之中我们会在很多时候，不知不觉地进入这种状态之中。例如集中精神的工作而不知时间的过去，乘坐地铁的时候集中精神看手机，或者思考问题很专注，而错过了下车等等。所以催眠状态其实是我们生活的一种现象。

而催眠师通过专业的技术方法，把我们本身就具有的，这种催眠能力促发出来，并用这种现象帮助他人解决生理和心理的问题。也就是说催眠其实是把人的注意力从外部关注，引向大脑内部，让注意力从外向内的过程。

什么样的人容易进入催眠状态中？或者说哪些人对催眠的感受性高？

第一种，情绪容易被诱发的人，也就是感情丰富的人。

第二种，图像感清晰的人。

第三种，快速眼动状态，也就是容易做梦的人。换句话说，只要能做梦就能进入催眠状态。催眠里面所有的神秘现象其实都不神秘。因为在做梦的过程中都会发生。我们由于梦境紧张，会导致身体肌肉紧绷，大汗淋漓；我们在梦境中踢人，现实中就在踢被子，就好像在踢一个人，等等。这些现象，实际上是用专业的催眠技术让你大脑里面快速眼动时期的一种活动机制把它诱发出来。

催眠的应用

1.潜能开发：增强记忆能力、演讲能力、阅读能力、运动能力、体察能力；

2.自我完善：自我肯定、信心建立；

3.消除恐惧：如恐惧封闭空间、广场恐惧、飞行恐惧、惧水、惧物等；

4.消除负向情绪：如焦虑、沮丧、惊慌失措、创伤后压力失调等；

5.商务应用：人际关系、时间管理、负面思考、工作狂、控制倾向；

6.美容养生：美容、美体、减重、养生、健体；

7.行为矫正：结巴、吸大拇指、尿床、担心迟到、咬指甲、过分强制行为等；

8.瘾症消除：网瘾、酗药、酗酒、吸烟等；

9.辅助疾病治疗：止痛、改进躯体功能、提高免疫功能、性能力等。

三天重点回顾

曾老师为期三天的中医整合催眠初级应用实操工作坊，于2019年7月21日在广东中山，如期举行，此次工作坊参加的人员来自深圳、广州、中山、广西等地，有研究生、本科生、初中生、小学生；有大学老师、中学老师、教育机构老师、金融界精英、婚恋机构老师、销售精英等。

课程开始的第一天，曾老师应用了心理团体小游戏，学员间从陌生人的拘谨，很快过渡到相知相伴。

三天时间里，学员学习了十二种催眠技术疗法，这十二种催眠技法主要应用于潜能开发、自我完善、消除恐惧、消除负面情绪、商务应用。

案例呈现

十几个人的团体中，有的学员感受性很高，效果非常明显。而有的学员投入团体学习的过程相对缓慢些。

有一位学员就是很慢的投入状态，在第二天下午的两人技术对练中，他的搭档和曾老师反映情况，反映该学员肌肉紧绷、心慌紧张、能量下沉。曾老师来到这位学员身边，通过渐进式放松法，引导该学员放松，发现该学员无法通过渐进式放松让自己平静、舒缓。这位学员看到了自己整个身体好像一个黑暗的、无边的、荒芜的空间，让他感到胸口很闷、非常难受。曾老师顺势运用百会穴和隐喻类比法，接下来，这位学员看到从头顶的位置流进来一点点光。之后是看到这个光越来越多，越来越亮，整个身体开始变得温暖起来，再之后，温热的感觉流过心脏，直至流遍全身，到最后他感觉自己整个身体空间是温暖的、喜悦的、充满光亮的、积极向上的。当他睁开眼睛的瞬间，围绕在旁边的学员即刻响起的掌声，热烈地包裹着他。在场的学员都非常清晰地看到，他的瞳孔是黑亮的，就像沉沉地睡了一觉后醒来一样，气色也由原来的青冷色转为红润。

除了气色的改变，最大的改变是什么呢？之前，这位学员都是独自坐在最后排，总是和人群刻意拉开一排位置的距离，双脚都是自然打开，双手手掌心放在膝盖上面，很规矩端正的姿势。之后，这位学员主动坐在其他学员旁边的位置，还把另一只脚很舒服地盘放在椅子上，身体右倾靠着身旁的墙上，整个人都是自然的、舒展的状态。

第三天上课，这位学员主动和他人打招呼，面带微笑，很阳光。这位学员以前的困扰就在人际交往上，他总觉得其他人都比他能言善道，而自己嘴巴笨，不敢表达观点。这次的课程，他学会了一种全新的、安全的、舒适的、与人建立情感的方式，而这个方式就在7月22号那天下午，在他脑海中形成了经验，这个经验就引发了这位学员的脑功能结构的变化。改变了他的认知，打破了他原来的固有人际模式，走出了消极人际的恶性循环，打开了自己，拥抱了世界，收获美好的未来！

专业知识补给站

身体发育和经验可以引起神经系统的改变，学习训练也可以引起神经细胞和脑的可塑性变化，这种改变可以发生在神经系统的多种水平上，包括分子、突触，皮层、神经网络水平等。知觉学习、动作学习、言语学习等，都能引起大脑功能和结构的变化。例如，经过音乐训练后，大脑两半球中央前回的长度与训练年限有一定相关。美国被试在学习汉语普通话声调两个星期后，原来没有活动的两个脑区——左脑BA42和右脑BA44，在训练后得到激活。研究者认为，这是声调学习使大脑皮层进行了重新组织。

请

导师简介 ·

曾耀明

国家二级心理咨询师

催眠+时间线疗愈师

中医整合催眠临床催眠师

专职心理咨询师

中山心理协会会员

OH卡咨询师

家庭教育指导师

国家系统式家庭治疗师

三天催眠工作坊回顾——解决的问题

我心中的七位榜样人物

家庭期待与自考目标的平衡

家庭期待与自考目标的平衡

自考生的学习环境优化策略

获得自考学历的好处

拓展职业机会：自考生必须知道的行业趋势