2019年10月自考统考|如何合理安排时间及克服看书疲劳

发布时间：2019-11-22 23:30:25 来源：自考网

2019年10月自考冲刺要学会合理安排时间对于每一位自考生都有这样的经历，就是为了让自己取得好成绩，争分夺秒地“抢”时间学习，希望自己能少浪费一点时间。其实光靠“抢”时间不行，要懂得利用时间，合理安排时间。要精打细算，制订一份时间预算。不管做什么都得有计划，计划得好坏直接影响到目标的实现。要制订一份长远的时间预算，年度时间预算，每月时间预算，每日时间预算。这里要说明一下，网格课程对于时间的要求非常灵活,随时随地进入复习。　　制订一份时间预算后，就要善于抓住高效时间学习。不同的人高效时间不同，每个人要根据自己的“生物钟”和家庭环境等情况，找到自己的高效时间，充分利用自己的高效时间，以提高自己的学习效率。不同的时间具有不同的效能，在有些时间里，办事情精力充沛，效率很高，一分钟能当两分钟用，这样的时间段就叫做高效时间。一个高明者，总是把一天中最重要的事情放在高效时间里办，例如背课文、读书、写作文等;而把一些不重要或者说是简单的事情放在低效时间里做，例如洗衣服、打扫卫生等。最后要充分利用零碎时间复习。每天，各种事情都要分割每一个时间段，而在你上学、读书、娱乐、回家等大段时间的夹缝里，就有了许多的零碎时间，如果能充分利用零碎时间，将零碎时间拼接起来，就能由短变长，积少成多。也就是说要充分利用路上、车上、床上等零碎时间，这样会挤出更多的时间学习。

2019年10月自考:考前如何克服看书时出现的疲劳状态　首先，要有明确的学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。　　其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。　　第三，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。　　另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

希望你们在秋季这个收获的季节，能够收到来自学历的喜报。

无论你是从事教师、行政、事业、公务员、销售等事业。

我们都在为学历奋斗者，不为现在，只为拥抱更好的未来。

一起加油，一起向前，一起通关，学历路上有你有我。

加油吧，都拥有过美好时光的少年！！！

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