自学考试时保持什么样的心态对考试有帮助？

发布时间：2019-07-24 21:38:07 来源：自考网

自考即将来临，考生除了要认真复习之外，还要保持良好的心态。良好平稳的心态是成功的一半因素，很多考生对考试感到紧张是因为对自己的不够自信。
首先，我们要以平常心对待考试，在复习备考的时候，自我鼓励，为自己建立短期目标，短期目标的达成有助于自信心的建立。

1利用早晚学习

早晚黄金期是我们记忆里最好的时间段，可以用这段时间来进行重难点记忆，充分学习，可以让我们感到充实。有助于保持良好的学习心态，合理规划时间，循序渐进，不要急躁。

2适当压力

有时压力也是动力，适当的压力可以增强行动力。但是注意不要给自己过多的压力，过多的压力会让人感到焦虑。合理的调节心态，这样才能达到你的期望值。

3自我暗示

自我暗示有助于建立自信心，自信心是我们前进的动力。考试前要给自己定个目标，然后默默告诉自己“我能行！”通过这种自我安慰就能主动的奔着目标去努力。

4平常心应考

自我调整，抛开一切负担去考试。要去参加考试的学员们，如果感觉很紧张的话，可以找找能让自己放松的方式，例如：深呼吸、有氧运动等。适量的运动、充足的睡眠，能够充分缓解压力，提高思维敏捷程度。

普通大学毕业的大学生不努力不行啊