自考裸考救急！考前逆袭攻略快收下

发布时间：2020-10-01 23:23:54 来源：自考网

10月自考逼近啦，很多同学开始慌了，发现复习太“南”了，最近小致收集了大家在复习过程中遇到的问题反馈，主要有以下几点：

不知道如何安排时间

不知道如何规划学习

看书跑神注意力不集中

总结起来就是，觉得自己埋头苦学却毫!无!进!展！

其实，学会学习、提高学习效率、拥有好的学习能力才是解决这些问题的关键，今天小致就和大家分享5个提高学习能力的方法~

1分解学习任务，善用二八法则

这个法则是意大利经济学家帕累托提出的，他认为结果、产出或报酬的80％取决于20％的原因、投入或努力（具体的比例会因事而异）。

举几个栗子：

社会上20%的人占有80%的社会财富

80%的销售额来自20%的客户

20%的学习方法影响了80%的学习成果

我们在学习时，会觉得好多知识都不懂，根本不知道从何入手，每遇到一个不懂的知识点就要纠结好久，而这只会浪费时间。

考试迫在眉睫，应该先把时间集中在掌握整体的知识体系上，再逐个攻破，而不应该因为在学习过程中遇到的一个小问题就停滞不前，把80%的精力都浪费在这种小问题上，这就本末倒置了。

2利用番茄工作法

学习的时候，是不是经常学着学着就走神了？看书两小时，一会儿饿了，一会儿手机响了，时间都在无所事事中浪费了。

当你在学习新知识时，集中注意力是非常重要的。可是说起来容易做起来难啊！因为我们注意力持续的时间短，还会受到外界干扰。坚持使用番茄工作法，你会惊喜地发现，学习效率变高了~

番茄工作法需要你排除外界一切的干扰，并在短时间内专注于一件事。比如，可以将你一天的学习时间分为N个番茄时段，每个时间段包含20分钟的专注时间+5分钟的休息时间。每4个时间段结束后，多休息会儿。

3在实践中学习

到目前为止，最好的学习方法就是沉浸式学习。

研究显示：

■ 通过读和看能学到20%的内容

■ 通过演示能学到50%的内容

■ 学完以后练习，最多能掌握70%的内容

■ 而学完以后立即使用，最多可掌握90%的内容

回想一下，你是如何学会骑自行车和游泳的？不是只停留在理论上吧，一定是在实践中学会的。我们学习知识同样如此，不能只看教材和参考书却不学以致用，在看书的同时应该及时做大量练习题，总结错题，通过亲手实践，在错误中汲取教训，总结学习经验。

10月自考生不用慌

一键开启刷题模式

4再坚持一下，别放弃

最近，小致在后台收到了许多同学的私信，说自己坚持不下去了。但不要担心，这只是一个过渡期。

心理学家们研究了学习的周期，当我们学习新事物时，我们首先会进入【蜜月期】，身体释放多巴胺使我们感觉快乐、愿意接受新事物。

蜜月期结束后，就是【低谷期】了，我们会停滞不前或是出现倒退，很多人在这时就选择放弃了。

但是，低谷期的持续时间不会很长。低谷期结束后，还在坚持的人，就会迎来【快速增长期】，这时候付出的努力越多，得到的也就越多。

所以保持良好的心态，学会在低谷期多给自己打气，坚持下去就是胜利。

5保持充足的睡眠

睡眠对于学习新事物、新技能是非常重要的。

当我们醒着的时候，新环境、新刺激，会影响并加强我们的记忆，但当我们睡着之后，我们就能创造性地记忆了。

根据科学研究，没有充足的睡眠，我们会很难学习新的事物。因为我们的大脑没有机会去复习和接收新的事物，当你睡饱后，你学习新技能时，就能更快地加强记忆，并减少犯错。

自考考场上失分最多的原因，看看你犯了吗？