湖北自考备考状态不佳该怎么克服？

发布时间：2021-01-30 08:20:06 来源：自考网

一些自考考生在考试前可能会觉得没有心思去学习，备考复习的过程中,部分考生多多少少都会出现紧张、焦躁的状态,甚至不知道应该如何备考，下面自考网小编为大家介绍一下。

首先，考生应该找出他们不想学习的原因。为什么会有不想学习的心理，主要原因如下：

1、缺乏动力

考生的学习动机大多来自家庭成员的监督和同龄人的竞争。这些外在的压力在促使你向前迈进的同时，也催生了你“不想学习，累了”的心态。

2、害怕困难

对于学习，很多时候我们不想开始，因为一想到要做繁重的任务，就会害怕困难，然后放弃。

3、失败的感觉

当我们做一件事的时候，我们会被失败的情绪冲昏头脑，从而产生我们不想做的心理。学习也是如此。太多的失败情绪会导致不愿意学习。

那么，找到原因后，考生该如何复习呢？

1、精力分配

尽可能地分配我们的时间，尽可能将一天的学习划分为合理的时间，让我们高效地进行。我们可以试试下面的学习方法。

采用番茄工作法，选择要完成的任务，将番茄时间设定为25分钟，集中精力工作，中途不允许做与任务无关的事情，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X，稍作休息（5分钟即可），每隔4个番茄周期多休息一次。番茄的工作方法大大提高了工作效率，有时还会有意想不到的成就感。

这个方法是把大块的时间分开，这样你就可以集中更长的时间。

2、适当的锻炼

俗话说：“磨刀不是樵夫的负担”。如果你真的学不好，出去走走，跑步，流汗，做一些你最喜欢的运动。因为运动后，我们会很舒服，快乐，精力充沛，更容易进入学习。

距离自考考试也没有多少时间了，大家在最后的备考时间，调整好自己的心态，相信自己一定没问题的。

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