05074健美操（实践）

发布时间：2025-07-08 14:57:43 来源：自考网

《健美操》实践考核细则

一、考试内容

1、专项素质：纵劈叉、站立体前屈、30秒团身跳、1分钟立卧撑。 2、成套动作：全国健美操大众锻炼标准三级测试动作（2003年）。 3、个人能力展示：难度动作展示、操化动作展示、自编套路展示。

二、考核标准与分值

1、专项素质20分，其中每项5分。见表1 2、成套动作60分，按照2003年大众健美操等级动作评分细则执行。

同时参照成套动作评分表。见表2 3、个人能力展示20分，其中难度动作、操化动作展示各占5分，制现场评判。

自编套路展示参考竞技健美操2005~2008规则执行。

表1专项素质考核标准表

注：每项对应有5~0分的标准纵叉cm，体前屈cm，团身跳（次），俯卧撑（次）

表2成套动作评分

五、自学参考文献黄宽柔、姜桂萍，《舞蹈与健美操》，高等教育出版社，2001年。

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