浙江自考考前怎么调整备考状态?

【导读】浙江自考想要发挥出应有的水平，一定要保持平和的心态。那么，浙江自考考前怎么调整备考状态?跟着小编一起看看吧。

问：浙江自考考前怎么调整备考状态?

答：

1、保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度。

这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动。这样就能在自考前夕，创造一个良好的心境。

2、强化记忆。

总的原则是回归基础，形成知识网络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。不必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。 因此，最后阶段的复习更应收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练掌握了的内容，可以“一带而过”。

3、稳定情绪，镇静入睡。

成绩的好坏与情绪稳定的关系很大，优化情绪的辅助办法有：深呼吸。复习完功课后，做深呼吸。要缓慢、放松，吸完一口气后，略停1秒钟再吐气。如此反复多次。

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