如果你很痛苦，请说出来吧！
发布时间：2019-03-02 22:20:16 来源：自考网开学一个礼拜有余，大家都在不断调整自己的生活习惯，逐步适应崭新的校园生活，开始投入到新学期的喜悦中去。
但是，萱萱也看到了部分人的苦恼，感受到了他们难以排解的负面情绪：
“我觉得我要崩溃了”
我的室友太优秀了...我根本不知道怎么和他们相处。
今天一个人拿着刚发的奖学金请我们去吃海底捞，另外一个也拿到了纽约大学的offer。而我呢，学的还算用功，但是六级踩着线过关，马原75分，就连王者荣耀，也只有白银三段。我还要继续努力吗
我都考进大学了，还努力什么呢
已经学了一个学期了，周围的朋友都很快进入了角色，而我却仿佛走进了一个漆黑的隧道，看不到前方有任何的光明。很迷茫。”
“总是会莫名的焦虑。
以前只要努力学习，不用考虑太多。可是现在才发现，世界这么广阔，只考虑学习是不够的……可是，已经习惯了原有生活步骤的我，要改变自己真的好难啊。”
“我知道，一个人只要有自己的目标就能为之努力前进。
可是，我发现自己对周围的东西都失去了兴趣。在一片茫然中结束自己的一天，在更深的迷茫中开始新的生活。”
“有时候回顾自己的一天，总会感叹于自己的平庸和一事无成。”
“我好像是我们班长得最不好看的女孩子了...
她们有好看的口红，可以一起交流色号，而且每天画着精致的妆，打扮的很好看，用着昂贵的饰品...虽然总是以假小子的形象进行自我安慰，但我有时候好孤单啊。”
“我很想哭。可是有谁会倾听我呢”
迷茫、烦躁、失落。
自卑、恐惧、羞怯。
猜忌、孤独、抑郁。
痛苦、痛苦、痛苦。
尽管有的只是几句吐槽，却也引发了萱萱的担忧。
这些情绪你似乎都曾有过。
它们或是转瞬即逝
或是在你的心底留下了一根刺
让你在不经意间感受到难以纾解的痛苦
你或许一笑而过
或许置之不理
任由伤口慢慢愈合
有的人幸运地走过了负面情绪聚集而成的险川
但也有不幸者从此坠入了痛苦的深渊
他们失去了获得正向反馈的能力，无法调节自己的情绪，无法适应未来的生活，难以下定决心走出黑暗。
他们的心灵受到了伤害，产生了心理问题。而这样的不幸者还在增加。
（图片来源：m.weheartit.com）
心理健康问题，成为了新世纪人们关注的焦点。
如何调节情绪，也成为我们适应社会必须掌握的一项技能。
如今的人们似乎处于一个焦虑的时代。
贩卖焦虑、挑动人们的自媒体热度高居不下；肆意宣泄的留言越来越多，且往往能获得极高的点赞数。来自四面八方的压力笼罩着人们，仿佛一个难以推动的壳。
人们对“抑郁症”过度消耗，却对其他心理疾病所知甚少。人们感叹如今的学生心理越来越脆弱，总是因一点小事就自杀，却不去关注自杀者背后的心理问题。
而在每年280万自杀未遂者中，被进行心理评估的人不足总数的1%。
很多事情的开始都只是几个转瞬即逝的想法。
而很多事情的结束也只是几件不起眼的小事。
他们的求救声谁能听见呢
尽管心理健康知识开始普及，人们也不再谈“心理”色变。但这个过程并不是一针见效的。
刚结束的调查显示，抑郁症、焦虑症、精神分裂症等等都有较高的公众知晓率，但惊恐障碍、读写困难等知晓率不足50%。
更严重的是，有近40%的人并不清楚自己的心理是否健康，不知道心理问题可能会体现在哪些方面，也意识不到心理问题将会带来哪些严重后果。
而出现心理问题的人，往往并没能及时就医
他们的每个异常行为都是在向外界呼救
最后，萱萱想对你们说：
这个世上是永远不可能有完美无缺的人的。
正因如此，接受自己的不完美才是一件充满勇气的事。
这个世上是永远不可能存在没有痛苦的人生的。
如果你读过《好运设计》，便该知道，有了痛苦才能感受到快乐的真实。
这个世上最了解你的人就是你自己。
正因如此，只有你才是你世界的拯救者。
这个世上是没有单枪匹马就能闯过人生枪林弹雨的人的。
正因如此，朋友、家人、医生、陌生人……他们会用善意为你铸就最坚韧的盾。
你可以开口大笑，可以嚎啕大哭，可以愤懑，可以沮丧；
但请注意适度。你需要知道临界点在哪儿。
你可以暂时迷失方向，可以暂时失去活力，可以暂时缩在自己的小小角落；
但是，渡轮总有码头，总有北极星在天上闪耀，总有离开港湾的那一天。
生命有无限种可能，而这种可能只有抵达未来才能实现！
如果你很痛苦，请说出来吧！
再小的声音也会被人听见！
萱萱小科普：
失落心理
失落心理是人经受了挫折，感到事事不如人,事事不如意，对事业、对生活失去以往的兴趣与追求，内心有一种说不出来的滋味，莫名其妙地产生了焦虑、烦躁不安、难过等不良心理倾向。失落心理涣散人的斗志，影响人的追求，容易引发其它问题的发生，应及早克服。
茫然心理
当前,由于源于社会、家庭、学校等方面的压力,大学生的心理健康状况受到很大影响,许多在校大学生对自己的学习生活和未来走向程度不同的存在着心理上的困惑和迷茫,表现为学习上不知道学什么,行为上不知道干什么,对未来缺乏信心,心理压力较大;甚至少数心理脆弱的同学在这种状况下出现过激行为。
人际交往障碍
人际交往的障碍主要有心理障碍和知觉障碍两大类。心理上的障碍是指在人际交往中人类本身较为普遍存在的心理弱点,如:自卑、羞怯、猜疑和嫉妒等。知觉障碍是指在人际交往中认识对象时容易出现的偏差,主要有:第一印象、晕轮效应和刻板印象等。
考察一个人的心理健康问题，往往从情绪、行为、思想认知、社会功能四个方面入手。如果你感觉自己在这些方面存在问题，有必要请及时就医咨询。
---南开大学----
下一篇
推荐文章
-
自考生课外阅读什么类型的书好
2024-02-29 阅读:661 -
今日自考，祝愿所有考生考试顺利！
2021-10-16 阅读:607 -
自考机构招生乱象横生
2021-10-10 阅读:688 -
自考大数据揭秘！每年的自考报考人数超过你想象
2021-10-07 阅读:629
自考网版权所有 2024 粤ICP备16065536号