我也想不学习，可是我做不到啊
发布时间：2019-04-07 23:22:47 来源：自考网昨天谈了“习惯和自律”的关系。有点意犹未尽。我今天再说几句。
1.习惯是什么是那种你不做反而难受的东西。一个长期早睡的人，对他而言，早睡是最容易的事情，晚睡反而太难了。朱自清在《我所见的叶圣陶》中有一段描写：
我们到一品香又消磨了半夜。这一回特别对不起圣陶；他是不能少睡觉的人。他家虽住在上海，而起居还依着乡居的日子；早七点起，晚九点睡。有一回我九点十分去，他家已熄了灯，关好门了。这种自然的，有秩序的生活是对的。那晚上伯祥说：“圣兄明天要不舒服了。”想起来真是不知要怎样感谢才好。
万维钢老师提过，自己习惯了晚睡，有时候半夜还来了灵感。然后早上要睡到很晚才起。你能说，万维钢不自律，叶圣陶自律吗并不能。这主要还是习惯问题。一个人的工作时间，其实和几点睡觉，没有直接关联。（但早睡的习惯确实能辅助一个人更自律）
2.我们可以再想想类似的例子。有男生特别不理解女生出门前打扮就要花1个小时。他们会问：不打扮，咋就不能出门了
是的，真的有不少男生，可以不梳头，不洗脸，甚至不刮胡子，随便披一件衣服就出门了。但是这一点，对大多数女生来说，是很难做到的。
你能说，不梳头的男生不自律打扮的女生更自律显然也不能。这也依然是习惯的问题。你一旦习惯了这样做，你想什么就已经不重要了，你的身体自动模式，会规范你的行为。
更重要的是，你不这么做，你甚至过不了心理这道关。你就像是强迫症似的，必须先打扮，然后才能出门。
3.再说个更厉害的。学霸和普通学生，在心理上有一个重要区别：学霸动不动就有愧疚感。比如，玩了2个手机，学霸会愧疚得不得了。然后接下来一整天，作为弥补，他的效率会特别高。
学霸很多时候特别努力，不是出于欲望，而是出于对痛苦的逃避。一天不学习，对学霸来说太苦了。
还有的学霸，在大家面前表现得看淡名利，但是，如果考试突然从年级第一，“坠落”到了年级第二，他就可能会一整天痛苦，男生的话，可能会一整天觉得胸口压了块大石头，女生的话，可能会找闺蜜哭上2个小时。然后，你可以想想，他接下来1个月，会以怎样的劲头，“发狠”学习。
你看，当优秀成了一种习惯，你的优秀就已经很难被撼动了。
4.给你支个招。如果你短期内不能养成一些你梦寐以求的习惯，你至少可以考虑，找到几个有极好学习习惯的学习伙伴。这不是让你在交友上更功利，我只是希望你更慎重。因为你选择了什么样的朋友就是选择了什么样的自己。同侪压力是很好的自我助推手段，它会极大促使你的身体内部，发生一次爆裂，你的每个细胞都会嘶吼：“再也不能这样活”。然后你就开始改变了。
今日思考：
你有哪些，怎么改都改不掉的好习惯
你有哪些行为底线，是无论如何都不能碰的
你有哪些建设心理环境的高招
PS：
这是2期相关的文章链接：
自律的秘密武器：每天学超过10小时，可以吗我用18篇文章和你聊聊
压力越大进步越快错了！15篇文章和你聊聊“无压力模式”
已经整理好的专栏目录Word版本和链接，即将放出。
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