孩子离不开手机怎么办？

发布时间：2021-11-30 23:11:00 来源：自考网

在写这篇推文的时候我又去搜索了一个看起来有点蠢的问题，没想到出现了如下类似的很多推荐搜索。

我随手点进去一条，网页上“10个方法让你戒掉手机”、“克服手机上瘾，3个办法帮你搞定！”“孩子离不开手机怎么办？”各种标题眼花缭乱，一时之间让我看花了眼。每一条仿佛都能立竿见影，可实际上方法都大同小异，无非就是放下手机、看看风景、培养户外兴趣爱好等。

于是我关闭了网页，心想说起来简单做起来难。为什么这么说呢？这就要谈起我自己的戒网经历了。

我说“又去搜索一个看起来有点蠢的问题”，实际上是因为我曾经搜索过，那个时候我高三，距离高考还有五个月，正值寒假各自补习，最后超车、冲刺的关头，我却正沉迷在一款竞速类手游里。

游戏带来短暂的快感可以冲淡我的焦虑和压力，但是当游戏结束的那一刻，焦虑、压力、孤单、负罪感都会如潮水猛兽向我袭来。周日凌晨打完游戏，我恍惚地看着墙上的钟，计算着还有七个小时就要回校了，瞥瞥没动笔的数学作业又忐忑地握着手机睡着了。

我毫不夸张地说那个时候手机是我唯一安全感的来源。我的高中不允许携带电子产品，我也不是为了熬夜玩手机，但我离开手机就会觉得非常的不安，于是我顶风作案，每晚与手机共眠……我一直不明白为什么，也曾上网搜索“离不开手机怎么办”，当然我没有抱任何希望，我听从建议把智能机换成了小灵通，只与妈妈通话。但是不能在互联网上冲浪、即时搜索问题让我要抓狂了……理所当然的戒网失败了。

02 判断一下你有没有媒介依存症

如今我可以用“媒介依存症”来解释我当时的情况了，如同期“周一小课堂”里说的，媒介依存症是一种由新媒介带来的社会病理现象，媒介依存症有4个特点：①过度沉湎于媒介接触而不能自拔；②价值和行为选择一切必须从媒介中寻找依据；③满足于与媒介中的虚拟社会互动而回避现实的社会互动；④孤独自闭的社会性格等。根据“依存症”这种心理疾病，媒介依存症也可以由此定义为对于媒体介质的过分依赖，失去了与某媒体介质的接触后便出现心理或生理问题，产生生活障碍的症候。

这是现代人的一种社会病理现象，或轻或重，说起来是现代人的通病，但危害却很大。关于我的后续，我其实也没能戒掉手机，但我不再逃避现实、考试、高考，深刻明白孰轻孰重后，强迫自己断了对手机的念想，努力地自制了。后来确实有所改善，我分析后发现，越接近deadline我越是离不开手机，我想是源于焦虑和强迫症心理。直到现在我还存在一点“后遗症”，比如造成了相比面对面的交流，我更喜欢在屏幕后聊天、耳机不离身，比较喜欢自己的“小世界”等等略显孤僻自闭的性格。

根据四个特征，来判断一下你有没有媒介依存症吧！要适当引起重视喔。

03 到底是什么造成了媒介依存症

1、在当今大众传媒盛行的时代，信息空前地膨胀，媒体的泛滥导致了大量信息的传播，人们对信息应接不暇，仿佛不看手机就会与世界失联，与时代脱轨，在焦虑中产生依赖。

2、媒体介质的不断发展、升级换代媒体功能的不断强大，接触新媒介的人群越来越广泛，于是就提供了这么一个契机，让人能轻易地逃避现实。能在虚拟和娱乐中找寻自己的慰藉，游戏、动漫、泡沫剧、小说等等。

3、大众传媒时代的人群形成了一种“容器状”的思维模式。人的心理环境相对封闭了，与他人的交流减少了，于是进一步将时间投入与媒体介质的接触，人际关系也开始变得淡漠，于是让人们变得孤独自闭。

科普名词

“电视人”和“容器人”

“电视人”是指随着电视的普及而出生和成长的一代人。在电视画面和声音的感官刺激环境中长大。

“容器人”是指在现代大众传播环境中，特别是在电视传播环境中，人们的内心世界是一个封闭的集装箱，容器人是孤立和封闭的。为了打破这种孤独的状态，也要联系别人，但这种联系只是容器外壁的碰撞，没有内心世界的交流。

04 要如何摆脱媒介依存症

媒介依存症的出现是建立在存在媒体上，媒体的进步是社会发展的产物，我们不能像“孩子沉迷游戏怪游戏”一样去责怪媒体，我们也无法阻止媒介信息的传播。媒介依存症，主要是人自身的主观问题。我们能做的是：

（1）不单纯依赖一种媒介

从不同媒介，不同渠道获取信息将会开拓我们的视野，从而丰富我们的思想内容，比如我们可以看看纸质报纸，而不是在手机上；我们可以翻翻字典，而不是依靠手机软件；我们可以听听收音等等……也许这能让我们的逻辑思维得到锻炼，也不会在智能带来的便利中迷失。

（2）我们要积极入世

媒介依存症的一大特点是孤僻逃避现实社会，我们要注重社会中人际交往，不要任何信息都从媒介中获取，不要坐在同一间屋子里还在手机上聊天。相对于“容器人”而言，我们是有自己独立思想的真正意义上的人，帮助“容器人”回归到现实生活中来，自己也不会迷失。