规律的学习习惯养成记（二）

发布时间：2019-05-21 23:00:42 来源：自考网

第二篇总结：我还没放弃，渐入佳境！

渐入佳境：指的是我这个人刚开始状态非常差，后来经过几次波动起伏，大致呈现出了上升的趋势。

Dear my friends，可能我们在社交圈经常见，但作为公众号运营小编的我和你们好久不见啊！

挑这么个日子发文，足以证明我今天没有正事。先祝福我成双成对的朋友幸福度过这个仪式感满满的夜晚，也祝福和我一样狂吞狗粮的年轻人更爱自己一些，让我们左手右手慢动作抱住自己～

时隔3个月，一轮复习接近尾声，几次提笔想写这二篇，于是完美主义和拖延并发症又犯了，自知这段时间的复习并没有达到自己理想的目标，但是直面现实改善问题才是根本之道，在犹豫萎缩和面对现实的激烈角逐中，几经辗转，就决定是今晚了。（事实证明不能拖的主要原因还有，我记录灵感的小纸片就这样被我妈扔掉了...）之后的状态越来越好了，相信更新公众号的频率也会提高，大家敬请期待～

这3个月，我经历了什么呢

总结起来，应该就是更明了我选择的这门学科是什么了，以前对它的认知更多停留在大众应用的范畴，现在是初步了解它的研究方法和奠基者们的理论成就，由此对这门学科产生了更加浓烈的兴趣。

常言道：兴趣是最好的老师，不是没有依据的。教育心理学的研究者发现比起机械学习，有意义的学习掌握效果显著增强，也就是把新知识与自身认知结构中已有的观念建立桥梁。兴趣就充当了在自己的认知中建构新房子的建筑师角色，而各种学习策略就都是听指挥的工人，兴趣发号施令，预设新房子的大小形状，策略高明的工人们建的房子就更稳固，适合房主居住。

我对于这段形成学习习惯萌芽的阶段，总结的经验和教训如下：

1.接纳不完美的现状，并灵活修改接下来的计划，以便计划的达成。不知道大家是不是都有过我这样的心态，就是在制定计划以后，发现不能完成，就会感觉挫败，慢慢就不制定计划甚至放弃目标。其实我想说我的观点，首先，把计划和自己分开，很可能你不能接受的是不满意的自己，但我们现在制定了计划就是要往满意的自己努力呀～然后就是没有完美的计划，只有适合自己的，而且计划需要不断去调整，但不代表要因为自己的惰性把要求降得越来越低。我深知自己现在还做不到一定要几点起来，几点学习某一科，那这个阶段索性就放大方向的内容，比如这一周要完成哪本书，背多少个单词，每天务必完成多少个句子。下个阶段摸索好大致规律，然后规定好每天专业课和公共课各科用时必须达到多少。

2.控制心流，做到玩的时候就想着玩，学的时候就想着学。这件事简单来说就是“专注”。如果学的时候不够专注，那通常玩的时候不安的情绪也会多一些，玩也玩不好，学也学不好。吸收知识的效果必然不理想，也没有让大脑得到它应有的放松。那我们该怎么做呢首先玩的时候就尽情玩，但是制定时间，一周只能有多长时间玩，每天用掉了多少，然后学的时候给自己一个仪式感，和平时状态要区分开，毕竟专注这个一般能力的练习是要认真对待的，练好了这项能力就能够大范围迁移到工作生活的各种学习情境中。

3.如果觉得某件事很难做，就习惯性拖延，怎么办我这阶段的答案是，不需要什么仪式感了，在所有思绪涌上心头之前，抬起手开造！一旦开始了，就硬性规定几天都要做，这样慢慢心理上会跨过那道鸿沟，可能会发现并没有那么难，也可能会更感兴趣，当然要是放弃了，没关系，再重新开始一次，让你感觉熟悉的东西会让你产生好感。根据艾宾浩斯的节省法，第二次学肯定比第一次节省更多时间，这不证明第一次没有学到，只是让我们把一切证明交给时间。共勉！

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