规律的学习习惯养成记（一）
发布时间：2019-05-21 22:57:36 来源：自考网第一篇总结：
差强人意的开始，但是总归是开始了
这一周的时间，我没有给自己制定非常具体的时间安排，随性慵懒的我，以往制定的计划都没怎么完成过...那就检验了一下意志力的作用吧，得出的结论就是我的意志力在面对身体上的不适，情绪上的波动，或者是其他安排对日常学习时间有所占用后，就变得不够管用了，容易给自己找借口说服自己拖延行动，于是一天内计划完成的任务就被心安理得的拖到下一天了。由此可见， 单纯靠意志力是无法养成习惯的，因为它确实不够坚定。
靠意志力撑过去的一天：
2月13日自己开公众号写下了第一篇文章，一番总结给我积攒了不少斗志，2月14日情人节那天，我默默的吃着狗粮来到图书馆。虽然起的不够早，大约10点多才到，但受到激励后的我学习效率很高， 番茄钟工作法 相信大家或多或少都有所耳闻吧，它的科学依据就是成年人注意力集中时间最多为25分钟。调好表，在一个番茄钟即25分钟内全神贯注去学习，之后做5分钟放松，继续下一个番茄钟。那天下午据我保守估计，完成了5个番茄钟的学习（不完整的番茄钟，比如溜号、玩手机，并未计入）可喜可贺。每个番茄钟可以看平均6页书，也就是我可以用9个番茄钟完成给自己定的50页专业书的目标，那也就是4个半小时，听上去感觉时间非常充裕。
意志力撑不起来的日子：
以下这段可以简单概括为一句话：全是借口。
第二天，年后第一天上班，去打了辞职报告，和我喜欢的同事们做了最后的告别，小酌了一番，没学习的一天，定好了明日必须要学。
第三天，早起感觉昨日的干啤有点上头，上午和好朋友相约，分散了我对头的注意力，结果下午一到家就又开始疼起来了，睡到晚上也无好转，于是心安理得地放下了书，打开了视频app，这个选项仿佛并没有比看书会让人有所缓解。看到晚上9点多，头其实不疼了，结果电影没有看完，就把电影看完，睡觉去了，美其名曰：今日头疼，没学习的第二天。
第四天，终于没有什么约会和头疼了，结果...早起和老爹生气出门就晚了... 生气的事情主要是吃饭这件事，属于我们家庭的特色话题，以后有机会再和大家分享这个话题。 一下午调整心情效率低了不少。勉强把英语任务完成了。专业课还是没能完成任务，学习但是仍旧没能完成任务的第三天。
第五天，低效率的第四天，专业课书只前进了4、5个页码。晚上亲戚驾到，就早睡了。
第六天，元宵节。一大早被紧迫感叫醒了，于是开始写这篇文章，做这一周的总结。
虽然我确实感兴趣这门学科，但集中注意力这件事是真的没有养成习惯。虽然比起去年来讲，进度快了不少，但是照这个速度还是不会达到预期的要求，目标很难实现。
早上一个无意间把闹表设置了25分钟，后来就去干了些别的事情，东走走西晃晃之类的事，结果时间就过去了，你要是真问我干什么了，我都答不上来， 当我听到闹表响那一刻恍然意识到，原来一个25分钟也可以这么过去，它可以让我看6页书，以后可能会更多，也可以在毫无察觉中溜走。如果对于每段时间没有规划，真的很难达成最终目标。
一个行之有效的计划对于时间管理而言是很必要的。 于是我开始制定计划了，根据执行情况，后续可以适当进行调整。
定完计划的一个直观感受就是， 如果我真的能按计划走，不光可以超额完成任务，我还能有时间去干些其他事，时间如此充裕，我只是没有好好利用它。
我现在要努力做到的就是一件事， 之前一行书看两遍以上才能进到脑子里，现在就按计划的时间集中精力，争取一遍吸收 。 明天会更好。
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